心理保健课——孕妈咪分娩前必学

关键字：孕妇,保健,心理,分娩

分娩对于初产的孕妇来说，难免会很紧张，手足无措，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。所以妈咪在分娩前有必要了解一下心理的课程，做好分娩的心理准备。这样，有助于提高自然分娩的安全性。

第一：了解分娩的应激反应

分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应。

1、对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。

2、过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。

3、害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。

4、担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。

5、为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。

第二：了解分娩时的生理和心理反应特点

1、血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。

2、焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个可能因素。

3、内分泌系统发生变化，尤其是垂体-肾上腺皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致子宫收缩乏力，影响产程的顺利进展。