痛经该吃什么好呢？

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有痛经疾病的妇女都很关心痛经吃什么好的问题，那么痛经吃什么才好呢，才会减轻女性患者的经痛病患，为了帮助女性早日脱离经痛的魔爪，南昌仁爱女子医院的妇科专家为您揭秘了到底痛经吃什么好!

妇科专家专家分析了痛经吃什么好的问题，患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

如果月经已来潮时，痛经吃什么更为关键。则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，北京医院临床分析了痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经病人对痛经吃什么更为关心。痛经的患者适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经对痛经吃什么积极面对，常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。